Mjesečeva dijeta

Mjesečeva dijeta

Mjesečeva dijeta zapravo je 24-satni (jednodnevni) post. S obzirom da organizam može 24 sata funkcionirati sa postojećim rezervama, ovaj post ne smatra se velikim naporom za organizam. Za 24 sata možete izgubiti do 3 kilograma. Dijeta uzima u obzir snagu mjesečeve gravitacijske sile o čemu ovisi količina vode koju će tijelo zadržati. Dijeta se provodi u vrijeme mjesečevih mijena. U razdoblju između posta vodite brigu o redovitoj i zdravoj prehrani.

Osnovne karakteristike

  • jednodnevni post
  • tijekom dana ne uzima se ništa drugo osim tekućine
  • tijekom dana morate popiti između 2-4L tekućine (vode ili svježe iscjeđenog soka)
  • jeftin i brz način za čišćenje organizma

Plan prehrane

Tijekom 24-satnog posta potrebno je popiti između 2-4L tekućine ili voćnog soka. Dozvoljeni su i nezaslađeni čajevi.

Četiri su mjesečeve mjene:

  • mladi mjesec (mlađak) – preporuka je početi dijetu za vrijeme mlađaka jer se smatra kako u ovom periodu tijelo najbolje otpuša toksine
  • prva četvrt – preporuča se popiti minimalno 8 čaša vode
  • puni Mjesec (uštap) – smatra se da za vrijeme uštapa tijelo najbolje iskorištava i prerađuje hranu
  • zadnja četvrt – potrebna veća disciplina zbog povećane želje za krutom hranom

Drugi dan preporuča se unos lagane hrane npr. salate ili voća.

Napomene

Dijete se možete pridržavati jednom u mjesec dana. Ukoliko imate problema sa bubrezima, niskim krvnim tlakom i dijabetesom preporučljivo je savjetovati se sa liječnikom. Ne preporuča se trudnicama, dojiljama, ženama koje pokušavaju zatrudnjeti niti za vrijeme menstruacije. Najbolji učinak postiže se za vrijeme mlađaka ili uštapa.

Prije odlaska na svaku dijetu, pa i ovu, preporučljivo je savjetovati se s vašim liječnikom .

Tijekom dijete zabranjeno je konzumirati:

  • slatke čajeve
  • gazirane napitke
  • mlijeko
  • alkohol

Jeste li već probali mjesečevu dijetu? Kakva su vaša iskustva?

Misliš da znaš sve o mjesečevoj dijeti?

Odigraj brzi kviz znanja, odgovori točno na sva pitanja i možda baš tebe čeka nagrada!

Zaigraj kviz znanja!

Imaš komentar na članak?

Portal Mamin kutak ne sadrži potpune medicinske informacije te je kao takav napravljen isključivo kao izvor dodanih informacija a ne kao zamjena za stručno znanje medicinskog osoblja. Ukoliko imate zdravstvenih problema preporučujemo da se obratite svom liječniku za dodatne stručne informacije i savjete. Rezultati dijeta mogu varirati od osobe do osobe. Procjene gubitka tjelesne mase iznesene u ovom članku su informativnog karaktera.