Naslovnica Dijete za mršavljenje Brza dijeta (5 dana)

Brza dijeta (5 dana)

Brza dijeta (5 dana)

Brza dijeta se provodi kroz 5 dana i obećava gubitak do 5 kilograma. Dijetu se ne smije ponavljati nego više puta za redom, već je potrebno uzeti pauzu od barem 7 dana.

U tekstu možete saznati više i o dijeti 7 dana koja obećava gubitak do 6 kilograma.

Osnovne karakteristike dijete

  • trajanje dijete 5 dana
  • gubitak do 5 kilograma
  • obavezna pauza ukoliko se ponavlja
  • zabranjen alkohol

Plan prehrane

Tijekom dijete konzumiraju se dva obroka; doručak i ručak. Večere nema.

Doručak: za doručak možete pojesti bilo koje voće osim banane.

Ručak: jedna pureća hrenovka i jedno kuhano jaje.

Napomene

Tijekom dijete zabranjeno je uzimati alkohol. Preporučuju se piti barem 2 litre tekućine dnevno (najbolje vode ili nezaslađeni čaj). Nisu dozvoljeni sokovi.

Prije odlaska na svaku dijetu, pa i ovu, preporučljivo je savjetovati se s vašim liječnikom.

Tijekom dijete zabranjeno je:

  • konzumirati alkohol

Brza dijeta (7 dana)

Brza dijeta koja traje 7 dana te ima različite jelovnike za svaki dan. Moguć gubitak do 6 kilograma tjelesne mase. Dozvoljeno je ponavljanje dijete uz pauzu od barem 3 dana.

Osnovne karakteristike dijete

  • trajanje 7 dana
  • raznovrstan jelovnik
  • zabranjena konzumacija alkohola

Plan prehrane

Dijeta ima strogo definiran jelovnik za svaki dan.

Ponedjeljak: tijekom dana dozvoljena je konzumacija voća u neograničenim količinama. Jedino zabranjeno voće je banana zbog velikog broj kalorija. Preporuča se lubenica jer sadrži puno vode.

Utorak: dozvoljena je konzumacija povrća u neograničenim količinama. Preporuča se konzumacija svježeg ili kuhanog povrća. Ukoliko možete izbjegavajte prženo povrće i mahunarke. Povrće smijete začiniti. Najbolji izbor je lisnato povrće.

Srijeda: voće, povrće i juha. Kod pripreme juhe nije dozvoljeno korištenje masti i ulja. Povrće prelijte vrućom vodom i kuhajte dok ne omekša te na kraju dodajte začine.

Četvrtak: juha pripremljena na isti način kao prethodni dan, nemasno mlijeko i najviše 3 banane.

Petak: juha, goveđi odrezak (do 200g, skuhan ili pečen bez korištenja masti i ulja) i 6 svježih rajčica.

Subota: juha, goveći odrezak (do 400g, skuhan ili pečen bez korištenja masti i ulja) i povrće po želji

Nedjelja: juha, integralna riža i povrće po želji

Napomene

Tijekom dijete zabranjeno je uzimati alkohol. Preporučuju se piti barem 2 litre tekućine dnevno (najbolje vode ili nezaslađeni čaj). Nisu dozvoljeni sokovi.

Prije odlaska na svaku dijetu, pa i ovu, preporučljivo je savjetovati se s vašim liječnikom.

Tijekom dijete zabranjeno je:

  • konzumirati alkohol

Jeste li već probali ove dijete? Kakva su vaša iskustva?

Misliš da znaš sve o brzoj dijeti?

Odigraj brzi kviz znanja, odgovori točno na sva pitanja i možda baš tebe čeka nagrada!

Zaigraj kviz znanja!

Preuzmi besplatni jelovnik za brzu dijetu!

Što jesti svaki dan? Donosimo jednostavan jelovnik pripremljen za ispis.

Download jelovnika u PDF formatuDownload jelovnika

Imaš komentar na članak?

Portal Mamin kutak ne sadrži potpune medicinske informacije te je kao takav napravljen isključivo kao izvor dodanih informacija a ne kao zamjena za stručno znanje medicinskog osoblja. Ukoliko imate zdravstvenih problema preporučujemo da se obratite svom liječniku za dodatne stručne informacije i savjete. Rezultati dijeta mogu varirati od osobe do osobe. Procjene gubitka tjelesne mase iznesene u ovom članku su informativnog karaktera.