fb_pixel

Trudnoća i roditeljstvo

Ovulacija: kako ju prepoznati?

Ovulacija je faza menstrualnog ciklusa unutar koje je moguća oplodnja. U ovoj fazi se jajašce koje je prethodno sazrijelo oslobađa iz jajnika i kroz jajovod kreće na svoj put prema maternici. Period ovulacije zapravo je vrlo kratak, uglavnom govorimo o svega 24 sata plodnosti nakon otpuštanja jajašca kada žena može ostati trudna.

Bolesti štitnjače i planiranje trudnoće

Štitnjača je jedan od najbolje prokrvljenih organa i nalazi se na prednjem dijelu vrata, a njezino pravilno, odnosno nepravilno, funkcioniranje utječe na mozak, kvalitetu sna, disanje i rad svih ostalih žlijezdi u tijelu.

Plodni dani: kada su plodni dani i kako dolazi do oplodnje?

Plodni dani traju svega nekoliko dana u svakom menstrualnom ciklusu i vezani su uz ovulaciju. Samo tijekom plodnih dana u mjesecu može doći do oplodnje i trudnoće.

Menstrualni ciklus

Menstrualni ciklus složen je slijed rada hipotalamusa, hipofize i jajnika. Velik je broj faktora koji utječe na svaki dio menstrualnog ciklusa, a zajednički cilj jest stvoriti jajnu stanicu za oplodnju i pripremiti maternicu za sigurnu implantaciju (u slučaju da do oplođnje dođe).

Žensko zdravlje

Epilepsija: tipovi napadaja i načini liječenja

Epilepsija je neurološka bolest do koje dolazi zbog određenog poremećaja središnjeg živčanog sustava. Kako bi bolesnik dobio dijagnozu epilepsije potrebno je nekoliko napadaja prije nego se konkretno može utvrditi da je doista riječ o epilepsiji.

Upala mjehura – simptomi i liječenje

Upala mjehura najčešća je infekcija urinarnog trakta (uz upalu mokraćnih kanala). Po učestalosti, urinarne infekcije nalaze se na drugom mjestu, odmah iza infekcija dišnih puteva, koji su ipak nešto češći. 

Umnjaci: Sve što trebate znati

Umnjaci, bez obzira na svoje tako raskošno ime koje su dobili jer rastu upravo u mudrim i umnim godinama, mnogo češće nam zadaju glavobolje no što ih povezujemo s mudrošću. 

Piramida zdrave prehrane

Vodite računa o unesenim količinama hrane i prilagodite omjere sukladno vašoj fizičkoj aktivnosti. Ako ste aktivniji ,bit će vam potreban veći unos ugljikohidrata, dok kod osoba koje se slabo kreću preporučene količine ugljikohidrata mogu se i smanjiti. 

Akupunktura – što se može liječiti akupunkturom?

Akupunktura je vrsta tradicionalne medicine (kineska, indijska, tibetanske), no danas i brojni liječnici diljem svijeta koriste akupunkturu kao sastavni dio liječenja uz konvencionalne metode i lijekove.

Psorijaza: što ju uzrokuje i kako se liječi?

Psorijaza je kronično kožno oboljenje i manifestira se kroz crvenilo kože i lokalna zadebljanja koja dovode do ljuskanja kože.

Recepti

Rižoto s plodovima mora

Rižoto s plodovima mora (frutti di mare) najčešće se radi ljeti, no zbog lako dostupnih smrznutih plodova mora možete ga pripremati tijekom cijele godine. Uz ovaj recept pripremit ćete vrlo ukusan rižoto s plodovima mora za manje od pola sata.

Rižoto s povrćem

Uz sviježe proljetne sezonske namirnice pripremite ovaj ukusni kremasti rižoto za svega pola sata. Prema želji na kraju možete poslužiti uz dodatak ribanog parmezana.

Šopska salata

Šopska salata korijene vuče iz Bugarske, a mnogima je omiljena ljetna salata uz meso sa roštilja.

Slani muffini

Slane muffine sa slaninom i sirom možete poslužiti gostima kao brz i ukusan “party” obrok. Što vam ostane možete iskoristiti sutra za doručak.

Dijete za mršavljenje

Žučna dijeta

Žučna dijeta namijenjena je osobama koje boluju od upale žučnog mjehura i žučnog kamenca.

LCHF dijeta

LCHF dijeta (low carb, high fat) je način prehrane koji podrazumijeva smanjeni unos ugljikohidrata te povećan unos masnoća. Prehrana se temelji na proteinima i prirodnim masnoćama. Ovu dijetu je vrlo jednostavno za provoditi jer nema potrebe za vaganjem namirnica i brojanjem kalorija. Također nema ograničenja u količini hrane.

DASH dijeta

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dijeta osmišljena je za osobe sa povišenim krvnim tlakom. Osim gubitka kilograma ovom dijetom ćete si poboljšati i zdravlje. Dijeta se sastoji od dvije faze.