fb_pixel

Trudnoća i roditeljstvo

Plodni dani: kada su plodni dani i kako dolazi do oplodnje?

Plodni dani traju svega nekoliko dana u svakom menstrualnom ciklusu i vezani su uz ovulaciju. Samo tijekom plodnih dana u mjesecu može doći do oplodnje i trudnoće.

Ovulacija: kako ju prepoznati?

Ovulacija je faza menstrualnog ciklusa unutar koje je moguća oplodnja. U ovoj fazi se jajašce koje je prethodno sazrijelo oslobađa iz jajnika i kroz jajovod kreće na svoj put prema maternici. Period ovulacije zapravo je vrlo kratak, uglavnom govorimo o svega 24 sata plodnosti nakon otpuštanja jajašca kada žena može ostati trudna.

Menstrualni ciklus

Menstrualni ciklus složen je slijed rada hipotalamusa, hipofize i jajnika. Velik je broj faktora koji utječe na svaki dio menstrualnog ciklusa, a zajednički cilj jest stvoriti jajnu stanicu za oplodnju i pripremiti maternicu za sigurnu implantaciju (u slučaju da do oplođnje dođe).

Prvi simptomi trudnoće – kako ih prepoznati?

Mnogo je simptoma koji ukazuju na trudnoću čak i ranije nego što je to moguće utvrditi testom. Simptomi se razlikuju od žene do žene, pa tako neke žene vrlo brzo nakon oplodnje predosjećaju trudnoću, dok druge nemaju nikakvih simptoma ponekad i cijelu trudnoću. No, realnost je otprilike na pola puta između ove dvije krajnosti.

Žensko zdravlje

Dijabetes: Kako ga prepoznati i liječiti?

Dijabetes je kronična bolest kod koje tijelo na određen način metabolizira šećer u organizmu. Dok se kod dijabetesa tipa 1 inzulin uopće ne proizvodi u organizmu, kod dijabetesa tipa 2 dolazi do odupiranja tijela na djelovanje inzulina ili premale proizvodnje inzulina. 

PMS- Predmenstrualni sindrom i simptomi

Predmenstrualni sindrom vezan je uz menstruacijski ciklus i podrazumijeva više ili manje izražene promjene prije početka sljedeće menstruacije. Simptomi PMS-a uglavnom su povezani s povećanom osjetljivošću i željom za slatkim.

Upala mjehura – simptomi i liječenje

Upala mjehura najčešća je infekcija urinarnog trakta (uz upalu mokraćnih kanala). Po učestalosti, urinarne infekcije nalaze se na drugom mjestu, odmah iza infekcija dišnih puteva, koji su ipak nešto češći. 

Klamidija: simptomi i moguće komplikacije

Klamidija je bakterijska infekcija uzrokovana bakterijom Chlamydia trachomatis i najčešće se prenosi spolnim putem, pa se ujedno smatra jednom od najčešćih spolno prenosivih bolesti.

Multipla skleroza: uzroci, simptomi i liječenje

Multipla skleroza smatra se autoimunom i neurodegenerativnom bolešću i češća je kod žena nego muškaraca.

Piramida zdrave prehrane

Vodite računa o unesenim količinama hrane i prilagodite omjere sukladno vašoj fizičkoj aktivnosti. Ako ste aktivniji ,bit će vam potreban veći unos ugljikohidrata, dok kod osoba koje se slabo kreću preporučene količine ugljikohidrata mogu se i smanjiti. 

Recepti

Čokoladne kocke

Ukusne i sočne čokoladne kocke možete pripremiti za otprilike pola sata, no kolač je najbolje ostaviti preko noći u hladnjaku te ga servirati idući dan.

Kozice na buzaru

Buzara od kozica mnogima je omiljen način pripreme kozica jer je samo jelo vrlo ukusno i brzo gotovo. Kozice na buzaru možete pripremiti za svega pola sata.

Krumpir salata

Krumpir salatu mnogi vole kombinirati uz riblja jela. Za ovu salatu treba vam vrlo malo namirnica i vrlo malo vremena za pripremu.

Mahune varivo

Omiljeno zimsko varivo bogato je vitaminima A, B6, C i K te kalcijem, željezom, kalijem, bakrom i manganom. Pripremite ovo fino varivo za manje od sat vremena!

Dijete za mršavljenje

Dijeta 7 dana

Dijeta 7 dana kojom možete izgubiti i do 7 kilograma smatra se vrlo restriktivnom i teškom za provedbu. Ova dijeta bazirana je na juhi od povrća koja se jede svaki dan.

Dijeta 10 posto

Dijeta 10 posto nije klasična dijeta. Kako se svako mršavljenje u kratkom roku smatra nezdravim, dijeta 10 posto promovira gubitak 10% tjelesne težine u periodu od 3 tjedna.

Dijeta bez ugljikohidrata

Dijeta bez ugljikohidrata omogućuje brz gubitak kilograma zbog nedostatka unosa ugljikohidrata u organizam zbog čega tijelo troši naslage glikogena i masti te samim time dolazi do gubitka masnog tkiva. Trajanje dijete je 24 dana a možete izgubiti do 20kg!